w jakich

[...] Mówi, że aby mięśnie po intensywnym treningu rozwijały się, muszą mieć stworzone odpowiednie warunki do tego, aby po pierwsze: uszkodzenia włókien mięśniowych, do jakich dochodzi podczas intensywnego treningu siłowego zostały przez organizm naprawione, i po drugie:, aby po zregenerowaniu włókna mięśniowe miały jeszcze czas na [...]

[...] Mówi, że aby mięśnie po intensywnym treningu rozwijały się, muszą mieć stworzone odpowiednie warunki do tego, aby po pierwsze: uszkodzenia włókien mięśniowych, do jakich dochodzi podczas intensywnego treningu siłowego zostały przez organizm naprawione, i po drugie:, aby po zregenerowaniu włókna mięśniowe miały jeszcze czas na [...]

[...] a mianowicie pieką mnie oczy i są wysuszone, do tego suche i piękace usta, ani krople ani pomadki na usta nie pomagają. Fakt moja dieta jest monotonna od samego początku, do tego brak jakich kolwiek dodatkowych witamin i suplementow. Czy jest to spowodowane niedoborami? Co w takim przypadku zrobić oraz jakie witaminy kupić by objawy zniknęły?

jakies gainerki szamałeś ? :) jeśli tak po jakich uzyskałes najlepszy efekt w nabraniu kg ? :P

[...] Beenhakkera. Gdyby nie chore teorie o „international level”, nikt by się ich nie czepiał – byliby zwykłymi średnio-słabymi ligowymi piłkarzami, jakich wielu. Ot, taki Arkadiusz Aleksander – czy ktoś mu liczy mecze bez gola? Albo Tomaszowi Moskalowi? Jasne, że nie. A na Zahorskiego wszyscy patrzą i wymagają [...]

hmm to sie wtedy zastanowie jaki kupic :p to moze warto sie zastanowic nad amorkiem o mniejszym skoku ale czy w fr to znajdzie zastosowanie ?? czekam na opinie dotyczace wysokosci skoku w rowerach do fr na jakich jezdzicie ale jakie sa lepsze wedlug was :)

Chodzi nam o dokładnie takie odpowiedzi jakich udzielił Van Ice, przedłużenie jest jedynie możliwością wykazania się większą pomysłowością. Możliwe, że wygra smak który otrzymał największą ilosć głosów, którym w tym momencie jest biała czekolada. Możliwe również, że zwycięży smak najoryginalniejszy Team Fitmaxa podejmie tą decyzję, gdy dowiem się, [...]

Na pierwszym filmiku nic nie widać,chyba że ma się sokole oko ! A tak wogóle to jaki rekord świata pobił ? W jakiej federacji ? Na jakich zasadach był przeprowadzany konkurs ? Czy była kontrola antydopingowa,czy też nie ? Ciężar potężny ,ale jeszcze raz pytam o jaki rekord świata chodzi bo ja jestem ciekawy ?

[...] z czasem dodajac tez dni treningowych, jest to co prawda monotonia lecz jednoczesnie najszybszy sposob na pozbycie sie tluszczu w ogromnej ilosci bez znaczacych spadkow jakich kolwiek miesni. Wielu robiac aeroby zbyt intensywnie traci wszystko i sile i poczatkowa mase miesniowa...ze skrajnosci w skrajnosc. Natomiast kiedy juz tego tluszczu [...]

[...] pierwszy raz polega na dużej obserwacji wagi , lustra itp.Dziennik prowadzony gdzieś w notatniku dużo pomaga .Napewno każda następna masa czy redukcja już daje nam pewność takich wyliczeń bo sami na wlasnym ciele poznamy przy jakich kcal i jakim makro organizm reaguje odpowiednio do celu . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-07-12 05:58:18

[...] dwa zdjęcia zrobione z kamerki internetowej w bardzo słabej jakości no ale cóż niczym innym nie mogę zrobić :-| Rozpoczynam krótkie redu koło 6-8tyg. nie będzie nie wiadomo jakich efektów w tak krótkim czasie bo zależy mi też na wynikach siłowych w trójboju. Więc chce zrobić tak to redu żeby nie stracić za dużo siły i poprawić jako tako ten bf. [...]

[...] Tak samo jest z ocena pracy kulturystow ktorzy prowadza ludzi, sa dobrzy i slabi, ale wiesz tez co ludzie potrafia pisac jak to jakis kulturysta go prowadzil, zrobil to czy tamto, szczegolnie jak nie ma efektow jakich oczekiwal, a sam wiesz dobrze ze czasem nijak sie to ma do prawdy. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 19.12.2022 12:37:40

[...] wszystko ok i skolioza się nie powiększa. Kiedyś chodziłem na zajęcia korekcyjne i chyba pomogło ponieważ lekarz stwierdził że już nie muszę :). Nie powiedział dokładnie jakich ćwiczeń mam unikać ale myślę że takich jak np. MC, czy wiosłowanie sztangą mogę sobie odpuścić;) Co do nóg to będę je ćwiczył od września na szkolnej siłowni ponieważ [...]

zależy o jakich godzinach co jesz i jak z białkami węglami i tłuszczami w tym zapisz tą diete to będzie wszystko widać http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Witam mam pytanie są w tym stylu sparingi ? jesli tak to na jakich zasadach? odbywaja sie w ogóle zawody wiem ze to styl tradycyjny ale mysle ze to nie przeskadza w tym zeby walczyc sparowac itd na jedym formum o tematyce SW jakis instruktor okinawskiego karate chyba goju ryu sie wypowiadał ze jesli kots chce nauczyc sie walczyc sparowac itd czy [...]

[...] które są w judo i zapasach ? w Polsce planowane są zawody Uechi Ryu ? mistrzostwa otwarte również dla innych styli karate , formuła walki widoczna na filmach jest bardzo ciekawa w miare bezpieczna i do tego wszechstronna jak jest z cwiczeniami siłowymi w Uechi Ryu ? duzo czasu sie im poswieca? z jakich przyrządów korzysta się w tym stylu ?

[...] wyjechać na szkolenie i nie miałem zbytnio czasu na trening. Udało mi się zrobić trzy treningi , przetrenowałem delikatnie wszystko oprócz klatki na to już zbrakło czasu, ciężary na jakich kończyłem były zbliżone do ciężarów z ubiegłego tygodnia. Teraz regeneracja i od poniedziałku dalej ostro, mam nadzieję że nic na przeszkodzie nie stanie.

jw. białko bez szału jedynie cena za jaką nabyłem w miarę opłacalna ,co do smaku czekolada -słaba ,pistacja-bardzo dobra ,owoce leśne-pyszne ,straciatella- paskudna najgorsza z jakich piłem , kokos-smaczny

apropo inwestuje w mieso i w rybe mam pochytane dorsza pakowane po 7kg po 24zł bez jakich kolwiek tam glazur itp swiezutki no i jeszcze wolowinke ogarniam poki co kupuje 1kg na 4-5dni mam jako posilek okolowieczorny lub potreningowy musze bardziej ogarnac temat klejenia burgerów wołowych :)))

Co do głównego pytania - też kiedyś miałem taki problem ale powodem były przede wszystkim duże ilości błonnika i węglowodanów do jakich organizm nie był przystosowany. Możesz zrobić tak, tam gdzie masz powiedzmy 200g kaszy odejmij 100g i daj do posiłku w którym nie masz źródła węglowodanów, czyli np II posiłek. Jesteś ekto? jeżeli tak to możesz [...]